Mentoría personalizada para runners y triatletas
Transforma tu mente para dominar la carrera
Ayudamos a deportistas amateurs y profesionales a competir a su máximo potencial con una mentalidad ganadora y en control de su mente y su cuerpo, en sólo 12 semanas. Diseñamos un programa de entrenamiento mental a medida, alineado con tus habilidades y objetivos, para que logres tu mejor rendimiento y rompas tus propios récords.
Si no logras rendir a tu nivel en cada competencia y sabes que es tu mente la que te limita, te juega una mala pasada o simplemente te lleva a buscar "no perder" en vez de "buscar ganar", entonces esta mentoría 100% personalizada es para ti.
¡No dejes que tu mente te juegue una mala pasada luego de meses de entrenamiento, y horas de trabajo! Lo mejor es que ya tienes el 90% hecho, sólo necesitas una estrategia personalizada que se adapte a tus habilidades y recursos, para poder re-configurar tu mentalidad y estar en control.
¿Eres deportista y te pasa algo de esto?
Tu mentalidad te aleja de tus mejores rendimientos y resultados, en vez de acercarte.
Sientes que cada competencia es una lotería y no sabes cómo hacer para lograr consistencia.
Te estresas demasiado los días previos por no saber cómo reaccionarán tu cuerpo y tu mente el día de la competencia.
Sufres demasiado la ansiedad previa, al punto de desenfocarte, pensar que no podrás o incluso bloquearte durante tu competencia..
Te boicoteas o saboteas y no logras los resultados que buscas.
Por más que entrenas bien, llegas a tu competencia con dudas o baja confianza.
Sientes que tu mente y tu cuerpo se salen de tu control y empiezas a improvisar, cuando tienes un plan que seguir.
No sabes cuál es tu mejor rendimiento, para buscarlo el día de la competencia y lograr los mejores resultados.
Sufres el síndrome del impostor.
Te ocupas de tu cuerpo y te gustaría también tener un plan mental que te sirva para todas tus competencias.
Sientes presión por "tener" que lograr resultados o por complacer a otras personas.
Tienes creencias como "no podré", "soy malo/a", "nunca voy a lograr mi objetivo", entre muchas otras creencias limitantes.
Tu mentalidad actual no resuelve ante la adversidad, entras en pánico o te desesperas.
Te importa demasiado lo que dirán o pensarán otras personas, así sepas que no tienes que darle explicaciones a nadie.
No terminas satisfecho/a al finalizar tu competencia porque piensas que lo podrías haber hecho mejor.
Entrenamiento mental de 5 Pasos que cambiará para siempre tu forma de competir
Éste método fue creado para deportistas, probado y mejorado por más de 30 personas como tu. Amateurs o profesionales, con poco tiempo, pero que aman su deporte y quieren superarse. Que cuidan su alimentación y su cuerpo, pero que todavía no han encontrado la solución para su mentalidad.
Actualidad
Conoceremos tu situación actual, tu mentalidad, hábitos y acciones actuales. Para iniciar el entrenamiento, primero debemos saber de dónde partimos.
Bases
Con el punto de partida definido, vamos a trazar el camino hacia tu mentalidad deseada, definiendo las bases para lograr esa mentalidad, de acuerdo a TU situación.
Claves
Ya definido el punto de partida y el objetivo a alcanzar, planificamos las habilidades a entrenar y las herramientas calves para lograr tu mejor mentalidad en competencia.
Herramientas
Aquí pasamos a la parte práctica, que es probar y practicar todo tipo de técnicas y herramientas con evidencia científica, en tus entrenamientos y tu día.
Ready, set, go!
¡Nos preparamos para competir! Establecemos rutinas, planificaciones, ensayamos la mentalidad deseada y ponemos en práctica las herramientas.
Este programa es para tí si...
Estás buscando una guía paso a paso basada en tus características y objetivos, para dar ese salto de calidad en tu rendimiento y tus resultados.
Buscas salir de una vez de la zona de confort y lograr tu verdadero potencial, sin boicotearte ni limitarte.
Buscas ser más optimista y resiliente en cualquier contexto.
Quieres dejar de perder tiempo y dinero probando estrategias de otras personas que no te sirven a ti.
Quieres aprender a regular tu ansiedad y/o estrés para que no sea una carga a la hora de competir.
Te gustaría tener confianza y seguridad hasta para afrontar objetivos muy desafiantes.
Te gustaría no "tener miedo al fracaso" y buscar salir a ganar en todas tus competencias, sin importar lo difícil que pueda ser.
Buscas desarrollar una mentalidad sólida pero a la vez flexible que te permita afrontar cualquier escenario exitosamente.
Esto no es para ti si:
Buscas que sea rápido: cambiar la mentalidad no es algo que se haga rápido de un día para el otro. Más bien, consiste en dar pequeños pasos de manera consistente y repetirlos para que sea duraderos en el tiempo. Una vez que logramos ese cambio, durará hasta que lo vuelvas a cambiar ;)
No estás buscando tu potencial: o estás cómodo/a en la zona de confort. No pasa nada si no es tu momento de dar el salto. Cuando estés dispuesto/a a dar ese esfuerzo, aquí estaremos.
No le puedes dedicar tiempo: si bien este programa lo puedes ir llevando a tu ritmo y no demanda demasiado tiempo, por momentos sí te pediremos que dediques atención a ejercicios, prácticas o técnicas, para lograr los resultados deseados.
¡No tienes que seguir buscando!
Te tengo buenas noticias!
Estás en las mejores manos: he trabajado con más de 300 deportistas amateurs, profesionales y de alto rendimiento, acompañándolos a conseguir sus objetivos deportivos. Y ya son más de 45 personas que han hecho el programa. Vamos por la versión 3.0, con el feedback y mejoras hechas por los propios deportistas. No puedo trabajar la mente por ti, pero sí te puedo simplificar el trabajo a lo necesario, efectivo y productivo para tu caso en particular.
Es simple: no hace falta que te pongas a entrenar tu mente horas al día. Son pequeños cambios que, con transformarlos en hábitos y repetirlos, generan resultados increíbles. Trabajaremos con técnicas que tienen evidencia científica, por lo tanto sabemos que funcionan.
Ya haces el 90% para lograr tus objetivos: sólo hace falta que que aprendas a encontrar las claves de tu mejor rendimiento y que la mentalidad acompañe acercándote a tus objetivos más grandes, en vez de alejarte de ellos o boicotearte.
Sabemos que no te sobra el tiempo, así que vamos a utilizarlo productivamente. La mayoría del entrenamiento lo podrás hacer durante tus entrenamientos. Quedando muy poco para hacer fuera del trabajo físico. Además, nos basaremos en tus competencias anteriores, ahí ya tendremos muchas respuestas.
Creemos en el potencial mental de todos los deportistas. Y es por eso que queremos impulsar a nuestros atletas a lograr un nivel óptimo de confianza, calma y una mentalidad ganadora en todas sus competencias. A través de nuestro enfoque, los deportistas logran competir con una mentalidad fuerte y ganadora, que los lleva a buscar sus máximos objetivos en cada carrera.
Como dice Eliud Kipchoge, "no human is limited". No dejes que sea tu mentalidad la que cree limitaciones donde no las hay.
¿todavía tienes dudas?
F.A.Q
Algunas dudas o preguntas frecuentes del Programa Top Mindset.
¿Qué es un Programa?
Un programa de entrenamiento es una mentoría personalizada donde te guiamos en la transformación de tu mente, con una guía paso a paso hecha a tu medida; y te acompañamos durante todo el proceso, desde identificar tu mentalidad actual (punto A) hasta delinear y planificar tu mentalidad ideal (punto B), identificar tu mindset actual hasta todo el camino entre el punto A al punto B.
No es un curso, ni sesiones sueltas, ni meditaciones guiadas. Es todo eso y más, por eso es un programa de entrenamiento mental que te llevará a transformar tu mentalidad.
¿Qué incluye?
En el programa tienes incluidas: sesiones estratégicas 1:1, evaluación inicial de tus habilidades mentales, plan de entrenamiento las 12 semanas, acompañamiento constante y revisión de factores como sueño, hrv, estrés, entrenamiento, etc para poder mejorar tu rendimiento. Además, tendrás 10 bonos que podrás ver un poco más abajo en esta página.
¿En qué consiste el acompañamiento?
Además de las sesiones y lo que está incluido en el programa, te acompañamos vía mensajes (instagram o whatsapp), para responder las dudas que puedas tener de las actividades, proveerte herramientas y reforzar lo que hablamos en las sesiones. Incluso, te guiamos en tu recuperación y tu rendimiento, complementando el tema mental.
¿Cuánto dura el programa?
Tiene una duración promedio de 12 semanas. Algunas personas lo han completado en 8 y otras en un poco más de tiempo. Somos flexibles porque sabemos que no eres un deportista full time y la vida te demanda mucha energía y tiempo. Por eso mismo, diseñamos un programa que no demande mucho tiempo durante cada semana y la mayoría lo hagas durante tus entrenamientos.
¿Tiene un valor económico?
Si, tiene un valor económico que empieza en los $299 (valor total los 3 meses). Los valores de los planes varían en relación a la cantidad de sesiones 1:1.
¿Qué se trabaja?
Podemos trabajar sobre todo tipo de habilidades mentales, siempre de acuerdo a tus objetivos, tus competencias y los obstáculos o experiencias pasadas. Pero principalmente nos dedicamos a trabajar sobre: confianza, ansiedad, estrés, presión, nervios, pensamientos, emociones, preparación mental de carrera, objetivos, resiliencia, entre otras!
¿Ofrecen garantías?
Tenemos 2 garantías, una de devolución de dinero y otra de trabajo gratuito hasta lograr los objetivos propuestos. Con estas garantías queremos mostrarte que estamos comprometidos con los deportistas que ingresan al programa y que realmente queremos ver sus resultados y su cambio de mentalidad.
¿Para qué es la llamada gratuita?
Con la llamada lo que buscamos es conocerte y que nos cuentes de tu mentalidad actual, tus objetivos y carreras. Todo con el fin de saber si el programa es la mejor opción para ti en este momento.
Core del Programa
Evaluación del Mindset
Cuál es tu mentalidad y tu situación actual, herramientas y recursos con los que cuentas.
Plan de Entrenamiento 12 semanas
Específicamente qué vamos a trabajar las 12 semanas y cómo lo vamos a hacer. Delineado paso a paso.
Sesiones estratégicas 1:1
Encuentros estratégicos conmigo para trabajar lo delineado en el plan, en relación a la mentalidad de competencia deseada.
Seguimiento contínuo
Por medio de WhatsApp y formularios, iremos siguiendo tu avance y dudas que puedas tener.
Algunos de los Bonos del Programa
Performance: Recovery & Wellness
Revisión completa de tus hábitos para optimizar tu recuperación y bienestar. Tips y ejercicios para mejorarlos.
[valuado en $99 x mes]
Plan "Mental Gym"
8 semanas de ejercicios guiados para preparar tu mentalidad de competencia.
[valuado en $60]
Audioteca "Zen"
Más de 20 ejercicios guiados exclusivos del programa para lograr la calma en cualquier momento.
[valuado en $99]
Race
Kit
Resumen de lo trabajado para que lo puedas re-leer antes de cada competencia.
[valuado en $49]
Sitio
All-in-one
Sitio personal con toda tu información: actividades, materiales, seguimientos.
[valuado en $49]
Biblioteca de herramientas
Biblioteca de Materiales, Herramientas, Audios guiados .
[valuado en $149]
Videoteca Entrenamiento Mental
Más de 15 hs. de contenido en video inmediatamente disponibles y con acceso de por vida.
[valuado en $199]
Antes: $875 - Con el programa lo recibes GRATIS
TESTIMONIos
Deportistas como tu...
"Me ayudó a ajustar las expectativas de lo que significa tener una buena carrera, y con eso alcanzar mejores resultados."
Ángel - triatleta
"Con el programa aprendí a manejar mi ansiedad previa y durante a la competencia, haciendo del día de carrera una gran experiencia. Gracias por las enseñanzas y el acompañamiento"
Belén - triatleta
"Muchas gracias por todo.
En serio que con la mente más fuerte que nunca!"
Juan - Runner
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