Mentoría personalizada de alto rendimiento
Tu mente al 100%. Tu rendimiento también.
Un programa premium personalizado para deportistas y personas de alto rendimiento que quieren explotar su potencial mental de forma estratégica y sostenible.
¿Qué vas a lograr?
mejorar tu rendimiento en competencia y, por ende, bajar tus marcas
mentalidad de élite basada en estrategias científicas
aprender los límites de tu cuerpo, para dar tu 100% sin romperte en el camino
aumento de confianza, reducción de ansiedad, manejo de pensamientos
¿Por qué no lo has logrado hasta ahora?
Si has intentado entrenar tu mente de maneras como las siguientes, dejame decirte que no te han funcionado 100% porque no son personalizadas de acuerdo a tu "configuración" mental. Puede que te motiven o te den confianza, pero no lograrán una transformación de raíz:
Escuchar podcasts motivacionales o genéricos
Intentar "no pensar" en tus miedos
Copiar rutinas de otros deportistas
Repetirte "voy a ganar" o "voy a hacer X tiempo"
Intentar cambiar tu mentalidad "mágicamente" el día de la carrera
Leer frases motivacionales en redes sociales
Usar técnicas sin constancia ni un propósito claro
Confiar únicamente en tu entrenamiento físico
Evitar enfrentarte a experiencias pasadas
Depender de motivación externa constantemente
Entrenamiento mental de 5 Pasos
Te propongo un método de entrenamiento mental creado para runners y triatletas, probado y mejorado por deportistas como tu. Amateurs, con trabajo, familia, ocupaciones, con poco tiempo, pero que aman su deporte. Que cuidan su alimentación, su cuerpo y su recuperación, pero que todavía no han encontrado la solución para su mentalidad.
Actualidad
Conoceremos tu situación actual, tu mentalidad, hábitos y acciones actuales. Para iniciar el entrenamiento, primero debemos saber de dónde partimos.
Bases
Con el punto de partida definido, vamos a trazar el camino hacia tu mentalidad deseada, definiendo las bases para lograr esa transformación en tu caso.
Claves
Ya definido el punto de partida y el objetivo a alcanzar, planificamos las habilidades a entrenar y las herramientas calves para lograr tu mejor mentalidad en competencia.
Herramientas
Aquí pasamos a la parte práctica, que es probar y practicar todo tipo de técnicas y herramientas con evidencia científica, en tus entrenamientos y tu día.
Ready, Set, Go!
¡Nos preparamos para competir! Establecemos rutinas, planificaciones, ensayamos la mentalidad deseada y ponemos en práctica las herramientas.
Esto no es para ti si:
Buscas que sea rápido: cambiar la mentalidad no es algo que se haga rápido de un día para el otro. Más bien, consiste en dar pequeños pasos de manera consistente y repetirlos para que sea duraderos en el tiempo. Una vez que logramos ese cambio, durará hasta que lo vuelvas a cambiar ;)
No estás buscando tu potencial: o estás cómodo/a en la zona de confort. No pasa nada si no es tu momento de dar el salto. Cuando estés dispuesto/a a dar ese esfuerzo, aquí estaremos.
No le puedes dedicar tiempo: si bien este programa lo puedes ir llevando a tu ritmo y no demanda demasiado tiempo, por momentos sí te pediremos que dediques atención a ejercicios, prácticas o técnicas, para lograr los resultados deseados.
¿Qué incluye el Programa?
Core del Programa
Estudio a fondo de tu mentalidad: solo necesitas 15 minutos, yo haré el resto.
Guía personalizada paso a paso: diseñada para que entrenes tu mente dedicando unos minutos al día.
Sesiones 1:1 conmigo: enfocadas en tu progreso y en derribar cualquier barrera mental.
Soporte continuo para resolver tus dudas (WhatsApp).
Emergency Call: si los nervios aparecen antes de la carrera, estaré contigo por teléfono.
Algunos de los Extras del Programa
Guía para vencer la ansiedad pre-largada: 100% personalizada según tu ansiedad y tus experiencias.
Acceso exclusivo a contenido premium: una biblioteca de recursos extra como videos, audios guiados y actividades para runners y triatletas.
Visualizaciones guiadas en vivo: además de los audios grabados, haremos visualizaciones en las videollamadas para dominar al 100% la técnica y usarla a favor.
“Receta de carrera”: planificación mental para cualquier competencia.
Sitio personal: exclusiva con tu plan y herramientas, disponible para siempre.
Recovery & wellness: guía y tips personalizados según tus datos.
Seguimiento personalizado post-programa: un chequeo de 30 minutos al mes durante 3 meses tras finalizar el programa, para garantizar que los resultados se mantengan.
Control de hábitos: herramientas para incorporar fácilmente nuevas rutinas que apoyen el cambio mental.
Técnicas de relajación exprés: métodos rápidos y efectivos para calmarte en momentos clave, como en los minutos antes de la largada.
Checklist pre-carrera: una lista práctica que incluya recordatorios mentales y físicos para estar 100% preparado antes de cada carrera.
Audios pre-carrera personalizados: grabaciones con las técnicas, afirmaciones, motivación y confianza que vamos trabajando a lo largo del proceso
Assessments Personalizados (Sólo Garmin): reporte mensual de bienestar y recuperación, con feedback y recomendaciones para mejorar tu bienestar, recuperación y rendimiento.
TESTIMONIos
Deportistas como tu...
"Me ayudó a ajustar las expectativas de lo que significa tener una buena carrera, y con eso alcanzar mejores resultados."
Ángel - triatleta
"Con el programa aprendí a manejar mi ansiedad previa y durante a la competencia, haciendo del día de carrera una gran experiencia. Gracias por las enseñanzas y el acompañamiento"
Belén - triatleta
"Muchas gracias por todo.
En serio que con la mente más fuerte que nunca!"
Juan - Runner
¿Te quedan dudas?
Frequently Asked Questions
Entendemos que al tratarse de modificar la mentalidad, puedas tener algunas dudas. Aquí intentaremos resolver aquellas que más preocupan a los deportistas amateurs.
No tengo tiempo para incorporar algo más en mi rutina
Nuestro programa está diseñado para ajustarse a tu rutina. Con tan solo 10-15 minutos al día, puedes ver grandes cambios. Además, mucho de lo que ponemos en práctica lo puedes realizar junto con tus entrenamientos (antes, durante o inmediatamente después).
¿Podré usar el programa fácilmente si soy nuevo en este tipo de estrategias?
El contenido es sencillo y práctico, diseñado específicamente para runners y triatletas amateurs como tú, sin complicaciones. Además, te acompañamos en todo momento y estamos en WhatsApp para responder todas las dudas o consultas que puedas tener.
¿Realmente funcionará para mí o es todo teoría?
Entendemos tu duda, por eso ponemos algunos ejemplos reales de personas como tú (amateurs) que han logrado transformar su rendimiento con este enfoque. Además, ofrecemos 2 garantías en caso que no veas la mejora que estás buscando.
¿Cuáles son las garantías?
La primera es la devolución del dinero, si a las 2 semanas del inicio y al recibir la plataforma, el plan de entrenamiento y la 1° sesión, ves que no es lo que estás buscando, te devolvemos la totalidad de tu inversión, sin preguntas. La segunda garantía es que, si luego en tu carrera no notas una mentalidad diferente, seguimos con sesiones gratuitas hasta que lo logres.
¿Vale la pena gastar dinero en esto cuando ya invierto en equipo, entrenadores y carreras?
Este programa no es un gasto, es una inversión en tu rendimiento y bienestar. Piensa en los beneficios a largo plazo que obtendrás al superar tus límites mentales y conocer cuál es tu "receta" de mentalidad competitiva. Además, muchas veces no entrenar la mente significa un gasto de dinero más grande, ya que te preparas durante meses, te inscribes a carreras, viajas, etc. y no quedas satisfecho/a porque tu mente te jugó en contra.
¿Será adecuado para mi nivel o experiencia como amateur? Quizás no soy lo suficientemente bueno para necesitar algo así.
El programa, al personalizado, está diseñado para que funcione con runners y triatletas amateurs, sin importar tu nivel. Ya sea que estés buscando completar tu primer 70.3, MM o maratón; o buscando clasificar a Boston o al Ironman WC.
Este programa es para personas como tú que quieren avanzar, no importa su nivel actual. Lo importante es tu deseo de mejorar y dejar de sufrir las consecuencias de una mente sin control.
¿Qué pasa si tengo dudas? ¿Habrá alguien que me ayude?
Tendrás acceso a sesiones personalizadas, además de soporte directo para resolver tus dudas rápidamente y asegurar que aproveches al máximo el programa. Siempre estaré yo misma detrás de cada comunicación contigo.
¿Por qué no buscar algo gratis o más económico en internet?
Lo gratuito no siempre es personalizado ni efectivo. Nuestro programa está diseñado para darte herramientas específicas que realmente funcionen.
No quiero algo complicado que sea difícil de seguir.
Hemos simplificado todo para que sea claro, práctico y fácil de implementar desde el primer día.
Ya intenté otras cosas y no funcionaron, ¿por qué este programa sería diferente?
Este programa no se parece a nada que hayas probado antes porque se enfoca en lo más importante: tu mentalidad y emociones, adaptándose a tus necesidades y objetivos, que son únicos.